Высоким людям труднее привыкать к коленному стулу. Держать в тонусе большую площадь мышц кора – большие энергозатраты.
Женщины привыкают быстрее мужчин.
Коленный стул достаточно высок для стандартного стола. К нему лучше подбирать стол повыше, либо регулируемый. Исследователи эргономичных стульев вывели следующую формулу: высота стула должна составлять треть роста сидящего, стола – половину роста.
Коленный стул не заменит физических упражнений. Каждый час нужно делать 5-минутный перерыв в работе, чтобы пройтись пешком, подняться по лестнице, размять плечи и спину. Также можно делать микроперерывы 1-2 минуты каждые 20-30 минут.
Немедленно закройте эту страницу, если у вас:
* никогда не болит поясница
* отличная осанка
* нет сидячей работы